腰椎间盘突出应该吃什么，常吃这四类食物，比吃药有效果腰椎间盘突出患者大多数都有长期的腰痛史，或者是腰痛反复发作的情况发生，当弯腰、下蹲甚至是咳嗽的时候，疼痛都会

腰椎间盘突出应该吃什么，常吃这四类食物，比吃药有效果腰椎间盘突出患者大多数都有长期的腰痛史，或者是腰痛反复发作的情况发生，当弯腰、下蹲甚至是咳嗽的时候，疼痛都会加重。中医认为腰椎间盘突出属于痹症的范畴，患者平时应多注意食用一些含有增强肌肉和骨骼等营养成分的食品，那么具体的腰椎间盘突出应该吃什么好呢?可以多吃一些含钙量比较高的食品。

维生素C也是不可或缺的，形成强健的椎间盘纤维环是离不开维生素C的。同时啊，腰突患者饮食摄入应要少糖、脂肪较低的食物，可以多吃一些蛋白质，形成肌肉韧带，可以适量补钙，钙可以强壮我们的骨骼。我是中国中医科学院望京医院骨科副主任医师秦伟凯，如果你有关于骨科相关方面的问题，可以在评论区留言，我会在空余时间回复你！

1、宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。2、饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。

如果含量少，可适当吃些营养补充剂。4、食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。5、食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。6、宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

问题一：腰间盘突出吃什么好，吃什么食物好10分腰椎间盘突出症患者饮食：钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。问题二：腰椎间盘突出最好吃什么食物或水果腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,

腰椎间盘突出只能是缓解的，要完全治愈是不太可能的，因为它的原因就是因为你腰椎的纤维环老化，然后腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，建议的话就是说应该要做保守治疗，主要就是做牵引，按摩，膏药，腰椎,世医,贴等治疗的，平时的话应该注意尽量避免腰部用力，运动的话应该多游泳的。饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。