女性经期为什么会腹泻？对女性朋友来说，月经是每个月都会按时到达的，每次来月经都会引起特别的烦恼。在月经期间不仅需要携带大量的姨妈巾，还需要经常更换，月经期最不能

女性经期为什么会腹泻？对女性朋友来说，月经是每个月都会按时到达的，每次来月经都会引起特别的烦恼。在月经期间不仅需要携带大量的姨妈巾，还需要经常更换，月经期最不能让人忽视的就是痛经，这是很多女性朋友会遭受的痛苦，可能有些人体质好，疼痛较为轻微，休息一下会很好，但是对于一些女性朋友来说，痛经症状简直让人"生不如死，甚至还会影响生活和工作。

可以说我们生活中大约80%的女性经历过月经不适，最常见的是胃痛、头痛、腹泻、恶心等。月经期间出现腹泻或许与这些原因有关。1、子宫内膜异位症。月经期间容易发生腹泻，也可能引发妇科疾病，如子宫内膜异位症。子宫内膜异位症是子宫内的一种良性组织，如果延伸到子宫外，还可能会引起许多疾病严重的甚至可能导致不孕。而且子宫内膜异位症最明显的症状就是痛经和腹泻。

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

女性经期需要好好爱护自己，要不会带来很多小毛病，1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌同时在此期间也可以多吃一些煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。

月经是女性正常的生理过程，所以严格来说，正常情况下能吃东西在月经期也都是能吃的，也就是说月经期饮食没有太大的禁忌，但是对于体质比较虚弱或者原来有痛经的女性就要注意饮食，注意如下：第一、不能吃太多生冷、刺激性食物，比如夏天的时候吃太多冰西瓜，或者刚从冰箱里面拿出来冷冻的饮料，对于体弱的女性在来月经的时候是禁止的，对于辛辣或者太热的食物也不能吃太多，因为这些食物有可能会引起胃肠道反应，本身子宫和肠道隔的比较近，可能会引起相应的反应。