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教你做1碗粥，补肾填精，亏空的自己跑回来我是中医男科陈伯伦，消耗过度导致的肾精亏虚怎么办呢？别着急教你一招，帮你补肾填精，亏空的自己跑回来，讲之前建议大家先点亮免费的小红心，以免划走就找不到了，取山茱萸60克，山药30克，粳米100克，洗净后，加入适量的水一起煮粥喝，每天来一碗。山药和山茱萸两味药配伍，一边帮你健脾，一边补肾填精，补回亏虚的肾精。

山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相《新修本草》说薯蓣日干捣细，食之大美，久服轻身，不饥延年。清代医学家李修园说山药能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。《药性本草》则以为，山药能补五劳七伤，有去凉风，镇心神，安灵魂，补心气缺少，开达心孔，多记事的功效与作用。

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药粥有健脾补肺，固肾益精的作用，是延年益寿、美容养颜的食品。山药具有健脾胃、补肺气、益肾精之功效，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。山药粥最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

山药健脾养胃能保护宝宝肠胃健康配上好吃的水果泥。吃山药有什么好处？#星知计划#，山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品，山药粥有健脾补肺，固肾益精的作用，是延年益寿、美容养颜的食品。山药具有健脾胃、补肺气、益肾精之功效，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。