怀孕吃什么胎儿最长肉?我生过两个宝宝，孕后期的时候胎儿比实际孕周要小一周，医生就说每天必须要吃：鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶，而且强调这4样东西是每天必须要吃的！这里的

怀孕吃什么胎儿最长肉?我生过两个宝宝，孕后期的时候胎儿比实际孕周要小一周，医生就说每天必须要吃：鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶，而且强调这4样东西是每天必须要吃的！这里的牛肉和猪肉都是红肉，其它红肉也可以，但白肉就不行，像鸡肉和鸭肉。牛奶当然首选纯牛奶，什么是纯牛奶？看配料，配料为：生牛乳的才是纯牛奶，像某某牛奶饮品、花生牛奶、香蕉牛奶icon等都不是纯牛奶。

1.蜂蜜促进睡眠并预防便秘在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。2.富含VC果蔬预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。

因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。3.鱼类避免胎儿脑发育不良营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。

1、供给充足的热量孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。2、供给充足的蛋白质孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

大家在做这道汤的时候千万要注意一点，不可以加对胎儿发育不利的一些添加剂。菠菜里面含有一些微量元素，对宝宝长身体很有帮助。而豆腐里面也有很多的植物蛋白、营养，而且更重要的是，这两种食物都可以使胎儿更好的发育。大家在平时生活中可能吃的比较多的是紫菜蛋花汤。其实艾叶蛋花汤和紫菜蛋花汤的做法是一模一样的，只是把其中的配菜变了。

怀孕保胎要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，这样有益于胎儿和母体健康。毕竟是药三分毒，你最好到医院检查一下，如果宝宝一切正常，就不要吃药了，如果不太稳定，医生会给你安排的，就是想吃也要去大医院问清楚医生再吃。保胎的时候准妈妈要保持好心情，每天适当的散步，平常多食用新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，食物多样化，如果不舒服的话及时就医，少吃辛辣刺激的食物，山楂准妈妈不吃为宜，丈夫尽量不要在准妈妈身边吸烟，定期做产检了解胎儿发育情况。