最近单位体检，好多人多多少少都有问题，看似健康其实都是亚健康，有的脂肪肝，有的甲亢，有的听力不好。还有肾结晶，肾结石，有的左肾右肾都有结石结晶，还有的是肝囊肿，

最近单位体检，好多人多多少少都有问题，看似健康其实都是亚健康，有的脂肪肝，有的甲亢，有的听力不好。还有肾结晶，肾结石，有的左肾右肾都有结石结晶，还有的是肝囊肿，好像都不是危及生命的，但是让它们消掉，还不容易，就是多喝水，吃清淡的加运动排掉，肾结石和肝囊肿需要注意吗。

肾结石吃黑木耳等食物最好，黑木耳之中富含特别多的矿物质以及微量元素，对于肾结石的问题有一定的预防和调理作用，同时还有很不错的化石作用。因此，大家一定要坚持每天都吃点黑木耳。举措建议肾结石患者不能吃菠菜炖豆腐，与此同时，为了防治肾结石，大家平时需要少吃油腻食物，多吃马铃薯和生姜。注意事项无论长出了哪一类结石，患者都应该多饮用一些白开水，把喝水当成每天的一个自然好习惯。

日常生活管理饮食对所有种类肾结石患者而言，都应该多饮水，以利于小结石的排出和减少结石的形成。日摄水量的标准是将每日尿量保持在2000ml以上，至尿液清亮为宜。另外，需要根据结石的成分针对性调节饮食：草酸盐结石的患者应避免进食浓茶、菠菜、番茄、芦笋、各种坚果（如花生）等食物；尿酸和胱氨酸结石患者应避免摄入含嘌呤多的食物（如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等），此外，还要限制盐、蛋白质的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入；

生活方式日常适度进行运动，注意控制体重，规律作息。日常病情监测既往得过肾结石的患者应定期到医院复诊，尤其是在出现上述肾结石表现时，可通过尿常规以及影像学等相关检查监测病情变化。特殊注意事项没有哪种食物或保健品可以直接有效地预防肾结石，日常注意规律作息、规律锻炼身体，养成良好的饮食习惯，注意调整饮食结构，如注意维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入量等，对于肾结石的预防更具价值。

肾结石患者主要是不能吃草酸含量高、嘌呤含量高的食物，以及钙含量高的药物。1、肾结石不能吃的食物（1）草酸含量高的食物：比如草莓、西葫芦、速溶咖啡等，部分肾结石可能是因为吃草酸含量高的食物所引起的，而机体摄入大量草酸可形成草酸盐结晶，并沉积在关节部位，导致病情加重，（2）嘌呤含量高的食物：比如动物肝脏、海鲜、啤酒等，肾结石的发生主要是因为体内嘌呤代谢紊乱所造成的，而摄入过多嘌呤含量高的食物会导致病情加重。