腰不好可以睡硬床吗？我们经常听到一些说法，说腰不好适合睡硬床，但是也有人说腰不好应该睡软床，那么腰不好的人到底适合睡哪种床呢？首先你要知道的是，太软的床对腰部的

腰不好可以睡硬床吗？我们经常听到一些说法，说腰不好适合睡硬床，但是也有人说腰不好应该睡软床，那么腰不好的人到底适合睡哪种床呢？首先你要知道的是，太软的床对腰部的支撑不够，平躺时会导致脊柱过度弯曲，对腰部不好。其次太硬的床却容易压迫背部神经，从而影响身体血液循环，影响睡眠和脊椎，对身体也不利，所以我们选择床时尽量不要选择太软的床，要根据舒适度，尽量不要太硬为宜。

想缓解腰酸问题，建议使用护脊床垫即昂首床垫。仰卧在斜面上，并在腰下放一个小枕头是不错的方法，它是带有填平枕头的，请参考。硬板床，椰棕床垫这两种床垫是比较好的，可以提供足够的支撑，而且也可以缓解背部的压力，可以缓解腰部压力。这时候可以睡硬的床垫。因为腰不好总出现疼痛，这个时候是非常不适合睡软床垫的。对于很多人来说，他们在日常生活当中都会产生腰痛，这样一种症状其实也是非常的正常的。

那么对于这样一种症状来说，也是需要去睡一些比较好的床垫的，这样的话才能够缓解她们自己腰疼的症状。有些人他们躺在床上的时候，通常自己腰部就会产生一系列的变化，而且这个时候也会影响到他们自己的一些睡眠治疗。可以睡乳胶床垫所以我们如果能够买一些比较好的床垫，也能够改善我们自己的睡眠。那么对于这样的一些腰不好的人，通常都是不能够去睡太软的床铺的，因为这样的一些软的床铺的话，会让他们自己的腰椎出现弯曲的症状。

对于腰不好的人而言，应当尽量避免如席梦思这一类的软床，躺下时身体凹进去对腰是不好的。建议使用较硬一点的床垫，如棕榈床垫等会对腰部稍好一些。还要注意不能睡沙发，长期睡沙发会导致腰部和颈部疼痛。因此一些生活习惯，包括寝具等对我们的健康也是会有影响的。建议腰不好的人平时睡较硬的床垫，在工作时，最好在腰部放一个垫子。另外，还要加强腰肌力量的锻炼。

可以选择棕榈床垫，一般由棕榈纤维编制而成，不易变形，对治疗腰、颈、脊柱疾病或骨质增生等有较好作用，但需要乳胶将原材料粘在一起，遇潮湿易虫蛀发霉。或者可以选择装袋弹簧床垫，具有弹性好、承托性能佳、透气性强的特点，并且能够给人体较好的承托和支持，值得注意的是，传统连接式弹簧床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连接固定，可能导致床垫硬度较高，从而导致一个翻身整个床垫都会震动。

扩展资料床垫类型特点：1、棚床：最大的缺点是由于人体重量的压迫而形成中央低、四边高的状态。当编织物松弛后，则增加腰背部卧侧肌肉的张力，头颈部的体位处于相对升高位置，2、钢丝弹簧床：不适用于颈椎病及其他脊柱伤病患者。3、钢架木条床：可维持脊柱的平衡状态而有利于脊柱或下肢伤患者，4、袋装弹簧床垫：可根据人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，选择不同规格于弹性的弹簧合理排列，以达到维持人体生理曲线的作用。