近日，教育部联合国家卫健委开展的全国儿童青少年近视情况调查结果显示，在我国，近视的人数多达6亿，其中，儿童青少年每2人就有1人近视，平均每10人就会有1人高度近视，为

近日，教育部联合国家卫健委开展的全国儿童青少年近视情况调查结果显示，在我国，近视的人数多达6亿，其中，儿童青少年每2人就有1人近视，平均每10人就会有1人高度近视，为什么中国的小眼镜这么多呢？我们又该如何科学地干预，防控近视的发生和发展呢？眼科医生表示，长时间近距离用眼是近视形成的关键因素之一。统计数据显示，与2019年底相比，2020年上半年中小学生近视率增加了11.7%，医生分析，刚好那段时间是处于疫情期间，儿童青少年电子产品使用率高，因此造成近视率也上升。

他看的姿势不对，有时看着眼睛疲劳，不注意放松的话，会让我们的眼睛造成假性近视。那对于眼睛的放松又有没有什么方法呢？医生表示，我们可以遵循20-20-20的视屏原则。即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外20秒钟以上。非学习目的使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，6岁以下孩子要尽量避免使用手机和电脑。

研究表明，很多的体育运动，都是对眼睛有好处的。保持每天定期的户外体育运动，会让眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距离用眼的体育运动，对眼睛肯定都会有益处。如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球，特别是对于青少年儿童来说，都是不错的户外活动。以打羽毛球为例，在打羽毛球的过程中，小小的羽毛球在高空中从远处到近处，再到远处，来来去去，人眼在追随羽毛球的过程中，等于是让眼看远看近，得到了充分的锻炼。

为了看清来球的方向，睫状肌必须要收缩，睫状肌的悬韧带松弛，晶状体依靠自身的弹性恢复，屈光度变大。回球远去时，正好放松睫状肌，悬韧带松弛，拉紧了晶状体变薄，这样就可以看清远处的羽毛球。在整个运动的过程中，睫状肌的弹性、悬韧带和晶状体都得到了锻炼。但是有一点需要强调，任何运动都需要保持一定的度，在运动的过程中一定要避免身体受到伤害，特别是眼睛要防止受伤。

你说的应该是“翻转拍”又称翻转拍、蝴蝶拍，是由度数相等的正负两对棱镜组成，有固定瞳距反转拍和移动瞳距反转拍两种。是现代版眼睛保健工具,随时、随地进行眼睛功能的锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，提高阅读速度，提高视觉清晰度，使眼睛更舒适，主要规格有双面镜±0.50D、±1.00D、±1.50D、±2.00D、±2.50D、±3.00D、±3.50D、±4.00D、特殊规格视力卡20/30、20/40、20/50双面镜需配套视力卡进行训练主要作用是改善调节速度、增加调节幅度，有效地改善调节滞后和调节功能不足。