挑战一碗搞定孩子早餐所有营养需求。挑战一碗就能解决孩子早餐的各种营养需求，今天咱们来煮面，主打的就是个钙锌同补，还能加强DHA的摄入，先用含肉量92%的马鲛鱼的鲜鱼丸

挑战一碗搞定孩子早餐所有营养需求。挑战一碗就能解决孩子早餐的各种营养需求，今天咱们来煮面，主打的就是个钙锌同补，还能加强DHA的摄入，先用含肉量92%的马鲛鱼的鲜鱼丸来煮汤，马鲛鱼是深海的宝藏鱼，不仅蛋白质、钙、锌含量优秀，尤其是它DHA的含量高达每百克998毫克，鱼丸浮起来之后加入泡发的头水的裙带菜，裙带菜不仅担当微量元素和维生素的摄入，还含有非常丰富的多糖物质，对DHA也是很有帮助。

海鱼最好。既有营养又好摘刺而且污染也少，最起码不是人工饲养的。像带鱼，黄花鱼，鲈鱼，都可以。味道也不错。微量元素和碘含量都比较高。如果吃河鱼，据营养专家讲，DHA是从鱼中提取出的物质，而这种物质在鱼身上含量最高的地方就是鱼眼睛后面的那一小块脂肪。对孩子大脑的发育很有好处。吃鱼的时候可别忘了把那点东西挖下来给孩子吃。我家宝贝一岁前我买雪鱼，大块的超市有分开买的，上锅蒸就可以了大约10分钟就可以要记的放少许盐！

孩子吃什么鱼好能补充大脑孩子吃什么鱼好能补充大脑，以下详细介绍了合适孩子吃的鱼种排名，能让各位宝爸宝妈了解孩子吃什么鱼好能补充大脑，但是给家里的孩子吃鱼时，一定要按恰当方式烹饪并且要把鱼骨头除去整洁，以防鱼刺卡喉出现伤害，接下来是孩子吃什么鱼好能补充大脑。孩子吃什么鱼好能补充大脑11、三文鱼三文鱼是一种海洋鱼类，是最合适孩子吃的一种鱼，这类鱼肉质地鲜嫩，并且肉厚没刺，鱼鳞片也较为小，它能够做成虾丸，还可以蒸制，之后给宝宝立即吃，能让小宝宝人体消化吸收丰富多彩蛋白和不饱和脂肪，对她们人的大脑和眼底黄斑及其神经系统生长发育都是有优良推动作用。

一岁宝宝能吃的海鲜，宝妈可以给宝宝准备符合以下条件的鱼类：对虾，三文鱼，牡蛎与野生沙丁鱼等；总之，鱼刺较少而且容易买到的像三文鱼、海鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼等都适合给宝宝食用；另外，还有些海水鱼也可以给宝宝吃，像银鱼、青花鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等，而桂鱼、昂刺鱼等淡水鱼也是不错的选择。海鲜中含有大量蛋白质和微量元素，很适合小孩子吃。