最伤膝关节的几种行为，你还在继续做吗？第一个，久坐，坐着不动。有研究显示久坐的人患骨性关节的几率高达10.2%，而经常锻炼的人患病的几率只有3.5%，第二，过度锻炼，因为

最伤膝关节的几种行为，你还在继续做吗？第一个，久坐，坐着不动。有研究显示久坐的人患骨性关节的几率高达10.2%，而经常锻炼的人患病的几率只有3.5%，第二，过度锻炼，因为对膝关节寿命影响，最大的就是过度的摩擦。第三，经常蹲着或者跪着，研究调查显示蹲和跪这个情况下，膝盖要承受我们体重8倍的压力，比如说工作需要长时间的蹲着或跪着的时候，也不要时间太长，最好每间隔10-20分钟休息一次。

我老喜欢跪姿以及席地而坐了~所以膝盖以及韧带出现了问题，当然这与我喜欢走路也有一定关系但是我还是不怎么喜欢坐着，坐着容易驼背妈妈，你就别问我为什么跪着看电脑啦！这样对身体好。跪坐的好处：1.帮助肠胃排毒胃是人体最大的消化器官，具有贮存、运输和消化食物的功能。因此，清晨采用跪姿，练习腹部呼吸，每天坚持，能促进胃的血液循环，改善新陈代谢，增强胃的消化能力。

这可以有效地治疗下腰痛,因为大多数的下腰痛的原因是脊髓故障,血液循环不畅,等等。在这种情况下,我们只需要每天早晨跪坐了30秒,可以改善。3.防止膝盖关节炎坐直可以预防和治疗膝盖关节炎。早上起床后或晚上睡觉前，练习坐在床上的膝盖上。膝盖坐，臀部直立，手臂向后，脚向后。4.保护脚，御寒晚饭后拖着鞋垫膝盖，跪在那里，撑着沙发，直背看电视，胃会感觉好多了。

日本人喜欢跪着是因为这是一种文化因素，经常跪着对我们的身体来说是有很多不好的影响的，首先经常跪着会让我们的腿型发生改变，而且经常跪着，会让我们的身体血液循环变慢。日本人并不是喜欢跪着，他们在生活中跪着交流吃饭只不过是一种文化传统，而且这种文化是源自于我们中国。我们中国的唐朝是非常繁荣的，当时日本看到我们繁荣昌盛的景象，就决定学习我们的文化，所以日本很多文化都有很多中国唐代的影子。

但是由于他们已经适应了这种生活习惯，所以他们也能接受长期的跪着。但是对于我们来说，长期的跪着肯定对我们身体是有一些影响的，因为长期的跪着会阻碍我们身体的血液流通，血液流通变慢之后就会引起贫血，长期的跪着还容易导致人的腿骨变形，所以很多日本女性的腿看起来都不是那么直。