夏季营养汤合集！好喝好做，大人宝宝一起喝今天分享几款汤的做法荤素搭配营养满满，大人宝宝一起喝，大家快跟我一起安排起来吧！都是常见食材，家常做法，敲简单的跟平时煲

夏季营养汤合集！好喝好做，大人宝宝一起喝今天分享几款汤的做法荤素搭配营养满满，大人宝宝一起喝，大家快跟我一起安排起来吧！都是常见食材，家常做法，敲简单的跟平时煲汤的方法不同，今天的汤都是蒸出来的,原滋原味，清爽不油腻，夏天喝也hen适合呢！6款营养汤：1.白萝卜牛肉汤2.山药炖鸡汤3.黄豆炖猪蹄汤4.番茄虾滑汤5.口蘑冬瓜虾仁汤6.薏仁冬瓜排骨。

早先，鲫鱼汤，鸡汤，肚肺汤是最好的。女性产后需要有一段时间让身体恢复，这段时间就是坐月子。此期间需要好好休息，同时更要注意饮食营养。并且要增加汤水类食物，既有利于身体恢复，还可以促进泌乳。那么，坐月子吃什么汤最好呢？1.鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品，在炖制鸡汤时加入食量海参和少量枸杞，其滋补作用明显，对产后体虚气弱，抵抗力低下女性，吃枸杞鸡肉海参汤，有很好的补益作用。但是在炖鸡汤时，枸杞和海参放入不宜过多，要以适量为宜。过多加入海参和枸杞，容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤虽然是一种比较简单，容易制作的家常汤菜，但是其营养价值不可忽视。

1丝瓜鲫鱼汤原料：鲫鱼一条、丝瓜200克，姜、葱适量。做法：鲫鱼放油锅，略煎两面后，倒入少量黄酒，加入清水、姜、葱、盐适量，加盖小火焖煮20分钟。丝瓜切片，加入鱼汤内，旺火煮至汤呈乳白色后调味即可。功效：具有益气健脾、通调乳汁的功效。2清炖乌鸡汤原料：乌鸡半只、黄芪25克、党参15克，枸杞子15克。做法：乌鸡洗净后切块，加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀，铺上党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸90分钟即可。

主治产后虚弱、乳汁不足。3花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，做法：猪蹄去毛后洗净，用刀划口，和花生一并放入锅中，加入清水、盐、葱、姜、黄酒适量，用大火煮沸后，再改用小火熬至烂熟即可。功效：益气养血、补血通乳，对产后阴虚少乳有效。4母鸡山药汤原料：母鸡一只、山药15克、红枣15克，党参15克，黄芪30克。