子宫腺肌症和流产有没有关系？有朋友问我，子宫腺肌症发病率现在这么高，到底跟流产有没有关系？实际上来讲，子宫腺肌症和流产很多人都是有直接关系的。为什么这么说？因为

子宫腺肌症和流产有没有关系？有朋友问我，子宫腺肌症发病率现在这么高，到底跟流产有没有关系？实际上来讲，子宫腺肌症和流产很多人都是有直接关系的。为什么这么说？因为我们通过人工流产去刮宫的过程，把子宫内膜这种比较活跃的细胞，这个屏障容易刮破了，而这种情况下，子宫内膜的这些细胞，它就会钻到我们的肌肉的层面里去，它在那里也会生长。

骨盆是孩子出生的地方，所以孩子出生后骨盆会受到一些伤害。因此，产后复查时需要对盆底肌肉进行复查。因此，骨盆底肌肉需要在身体恢复之前得到恢复。分娩后如何锻炼盆底肌肉呢?那么产后怎样锻炼盆底肌肉?产后怎样锻炼盆底肌肉产后半年内是盆底恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。

1、产后妇女(42天以后)：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。3、围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。

因为有些女士想要在流产之后快速的恢复身体，所以在流产之后不仅会通过一些饮食来恢复身体，还会通过一些修复的训练和运动来帮助恢复，但是在流产之后做运动的时候需要选择合适的运动方式。那么流产后做什么动作恢复?流产后做什么动作恢复做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约12月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时，做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等，胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。