孩子吃什么不容易近视？少儿配镜验光师。孩子吃什么不容易近视？不想让孩子近视的家长们赶快点赞收藏起来，第一个就是核桃和杏仁，这里面富含有欧米伽脂肪酸，有利于眼睛的

孩子吃什么不容易近视？少儿配镜验光师。孩子吃什么不容易近视？不想让孩子近视的家长们赶快点赞收藏起来，第一个就是核桃和杏仁，这里面富含有欧米伽脂肪酸，有利于眼睛的发育，第二个就是胡萝卜，这里面富含有胡萝卜素，第三个多吃含有叶黄素的蔬菜，例如西兰花、西葫芦等。第四个就是多吃玉米，为了孩子有一个健康的视力，尽量让孩子少吃高糖和油炸食品。

吃什么可以预防近视保护眼睛吃什么可以预防近视保护眼睛，现代人因为学习工作的原因，近视的非常多，电子产品的日盛，基本上大家日常都离不开手机电脑，用眼疲劳已经不可避免，除了注意用眼休息，平时可以注意眼部营养的补充，下面请看吃什么可以预防近视保护眼睛的介绍。吃什么可以预防近视保护眼睛1西兰花经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。

甚至美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中含有大量的叶黄素，对预防白内障也有帮助，不仅是菠菜，人体必须补充绿色蔬菜，才能摄取到维生素B2和B胡萝卜素等。维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝。B胡萝卜素可以转化为维生素A预防干眼症。圣女果圣女果是维生素的仓库，其中维生素AC含量都是蔬菜中的佼佼者，同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性，所以他当成零食，技能保护眼睛，又能美容。

胡萝卜胡萝卜对于防治干眼症，夜盲症具有很好的效果。所以对于视力不好的儿童，家长可以让孩子多吃一些。枸杞子枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物。所以具有明目的功效，也有俗称为“明眼子”。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。

香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到定的缓解作用。