岔气or肾结石?婆婆带孩子去公园玩了一下午，回家后就说左下腹部痛。婆婆之前就总是因为岔气，下腹疼痛，这次以为是抱孩子抻着了，又岔气了，于是喝点热水躺着休息了一会儿，

岔气or肾结石?婆婆带孩子去公园玩了一下午，回家后就说左下腹部痛。婆婆之前就总是因为岔气，下腹疼痛，这次以为是抱孩子抻着了，又岔气了，于是喝点热水躺着休息了一会儿，可是却不见好转，自行吃了止痛药物才减轻很多，接下来的一周时间，婆婆腰部和下腹部也是断断续续的痛，但是可以忍受，婆婆也没在意，继续带孩子，后来婆婆的儿子领着她去医院检查，做了彩超，才发现不是岔气，而是双肾多发性结石，右肾较大者直径达到4mm，左肾较大者直径达到5mm。

后来婆婆自述，由于照顾婴儿，自己的饮食不规律，有时忙起来，连喝水的时间都没有。那么，我们如何判断岔气or肾结石呢?岔气通常疼痛时间较短，按摩或是休息后就会自行缓解。岔气是由于剧烈体力活动前热身不足，肋间肌和膈肌没有得到充分的预热，则参与剧烈的活动，导致发生短时间内的痉挛表现。肾结石通常疼痛持续时间较长，通过彩超或是CT就可以确诊。

人在剧烈运动的时候交感神经兴奋,所以你的血液主要流向四肢,胃肠道血液减少,肠道缺血会引起一过性的肠道痉挛.想要缓解这些症状应该在运动的时候适量和循序渐进,经常锻炼,不要剧烈运动.。因为不经常运动，所以跑步的时候气息调理不好，容易出现岔气的可能，引起腹痛，下次跑步之前，建议适当活动一下，如果想跑步，一定不要吃的太饱，饭后两个小时，再剧烈运动，回家可以用暖宝热敷腹部，或者按摩腹部。

跑步时肚子痛怎么办。跑步时肚子痛，往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分，开始跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调，膳食制度不合理等原因引起的。跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时大量排汗，体内盐分丧失，使水盐代谢失调引起腹直肌痉挛。

首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐三里、内关等穴位。

跑步的时候出现的腹痛大部分是由于局部肠道受刺激所致。一般饭后、饮水后经行跑步较易出现，因为肠道蠕动是有自己规律的，而且相对较慢，突然的运动有可能会使肠系膜受到过分牵拉，从而引起疼痛不适的感觉，建议跑步前不要过量饮水，进食后不要过早运动。另外也要做好热身运动，从慢到快，给肠道一个缓冲适应的阶段就不会引起疼痛了。