女性在来月经的时候要做好相应的保健工作，才能让身体更健康，比如在饮食方面应该要营养均衡，还有要注意做好保暖工作，不要着凉感冒影响到身体的健康，其实女性在来月经期

女性在来月经的时候要做好相应的保健工作，才能让身体更健康，比如在饮食方面应该要营养均衡，还有要注意做好保暖工作，不要着凉感冒影响到身体的健康，其实女性在来月经期间是有很多事情尽量不要做的，特别是以下这几件。那么女性月经期不要做哪些事？1、不要剧烈运动运动可以让身体更健康，所以很多女性都有长期运动的习惯，但是女性在来月经期间要注意选择的运动尽量舒缓一些，千万不要做一些剧烈的运动，尤其是不要游泳，避免子宫感染引起妇科方面的疾病。

1、注意卫生：月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。2、正确使用经期卫生用品：当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。3、勤换卫生巾：月经来潮的23天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。

4、注意经量：如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。5、避免坐浴：经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。6、经期禁止性生活：性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。

月经期注意事项月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以，月经期间要学会照顾自己。1.保持外阴部的清洁卫生。每天坚持用清水清洗外阴部，并尽量沐浴。月经期间女性更容易感染疾病，这是因为阴道环境大部分时候都是弱酸性的，能够很好地保护阴道内的平衡，但在月经到来前后，阴道中的pH值会从4.5过渡到6.0左右，为一些条件致病菌创造了有利的生长环境。

2.注意经期用品的卫生。月经期间，要注意选择有质量保证的卫生巾，养成勤换卫生巾的习惯。在使用卫生巾时如发现有瘙痒或红肿等过敏症状应该立即停止使用，停用后一般皮肤可恢复正常，3.保持乐观和稳定的情绪，适当控制运动量在月经期间，往往会因为身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅，自我调节情绪，以减轻月经期的不适感觉。