如何补充叶酸，你知道吗河南孕育专家送子观音郑瑞君今天什么是叶酸叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养

如何补充叶酸，你知道吗河南孕育专家送子观音郑瑞君今天什么是叶酸叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养素补充剂。孕妇补充叶酸可以预防神经管畸形及其他先天异常，因此备孕期、妊娠期、哺乳期的妇女常常作为的预防给药，叶酸缺乏评价指标叶酸浓度检查，血清叶酸浓度u003c7nmol/L可确定为叶酸缺乏。

怎么补充叶酸建议一般人群无高危因素的妇女，建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始，增补叶酸0.4mg/d或0.8mg/d，直至妊娠满3个月郑瑞君主任指出备孕期及孕妇日常需要多食用叶酸较高的食物，比如西兰花，菠菜，豆腐，动物肝脏，燕麦，坚果等男性要不要补充叶酸？临床研究表明，男性补充叶酸可以有效降低精子异常率，因此正在备孕期的男性也建议适当补充含有叶酸的蔬菜食物，如有必要也可以服用叶酸片直至孕妇怀孕即可。

叶酸就是维生素B9,它是确保宝宝脑部和脊髓的健康发育必不可少的营养物质.并帮助孕产妇有效的降低贫血和流产的几率,还帮助授乳母亲促进乳汁的分泌.。叶酸，是本世纪40年代中后期被发现分离出来的B族维生素之一，排名顺次第九，由于开始是从菠菜的叶子中提取而得以冠名。实际上，叶酸是一组化学结构相似、生物化学特性近似的化合物的统称，科学家给它的命名是“喋酰多谷氨酸”，主要是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸三部分物质结合在一起的。

四氢叶酸是一碳单位的传递体，而一碳单位是指在人体新阵代谢过程中含有一个碳原子的基团，例如甲基、羟甲基等。正是这些活跃的一碳单位四氢叶酸，参与了许多化合物的生成和代谢，例如生命物质中各种氨基酸的相互转换，遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）的合成，以及血红蛋白、肾上腺素、肌酸、胆碱的合成等。正常人体中含有56毫克叶酸，其中50%贮存在肝脏。

叶酸（Folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA）。是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果缺少叶酸可招致红血球的异常未成熟细胞的增加和贫血以及白血球减少。这是因为叶酸参与核酸的嘧啶和嘌呤的合成。

与维生素M是同一物质。已知PGA的各种衍生物中也有起着与PGA相同的促进生长、促进造血因子作用的物质，其中有叶酸的多聚谷氨酸、甲酰衍生物、四氢叶酸，曾导致活性型叶酸发现的干酪乳酸菌因子和维生素Bc复合体，在动物体内有将它们分解形成叶酸的Bc结合酶，是和现成叶酸同样有效。根霉蝶呤（SLR因子）被认为是甲酰四氢叶酸的分解产物，对动物无效。