有痘友问：长痘痘能吃鱼吗?长痘痘不但可以吃鱼，而且可以大量的吃鱼。鱼肉含有EPA，可以减少皮脂腺的分泌，有助于减少痘痘的发生，海鲜含有大量必须不饱和酸，也是有助于痘
有痘友问：长痘痘能吃鱼吗?长痘痘不但可以吃鱼，而且可以大量的吃鱼。鱼肉含有EPA，可以减少皮脂腺的分泌，有助于减少痘痘的发生，海鲜含有大量必须不饱和酸，也是有助于痘痘恢复的，所以各位痘友多吃点鱼、海鲜，痘痘说不定就不长了，但是鱼、海鲜过敏的痘友就不要吃了，因为它们是发物，会引起过敏的。切记!切记!切记!@北京范。
1、长痘痘的时候吃什么好得快1、可以吃一些富含膳食纤维的食物，这有助于肠道排毒，保持排便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素容易引发痤疮。富含膳食纤维的食物包括糙米、胚芽、精米、玉米、小米、大麦、麦皮、小麦粉等粗粮。此外，你还可以吃一些块根蔬菜和富含海藻纤维的食物，如牛蒡、胡萝卜、青豆、红豆、豌豆、土豆、裙带菜等。2、酸奶是由纯牛奶发酵而成的。在发酵过程中，牛奶中大约20%的糖和蛋白质被水解成小分子。
同时，乳酸菌还能促进胃液分泌，进而增加食欲，抑制肠道腐败菌的繁殖，减弱肠道腐败菌产生的毒素和痤疮毒素。3、适当补充维生素以预防痘痘也是非常重要。其中维生素a需要及时补充，能有效控制皮肤皮脂腺分泌，减少表皮细胞脱落和角化。富含维生素a的食物主要包括:大豆、茄子、卷心菜、萝卜、菠菜、葱、胡萝卜、苹果、葡萄、橙子、南瓜、西红柿等。
2、脸上长痘痘吃什么好豆腐，西红柿，菠菜，鱼类，燕麦等都很适合长痘人群食用，有促进皮肤恢复的作用。痘痘肌建议可以多吃鱼肝油、胡萝卜、西红柿、绿茶、糙米，水果可以吃苹果、橙子、红葡萄、石榴、樱桃等。长痘痘到底是最不该吃辣，还是最不该吃糖呢？听听阿猛的护肤小科普吧。多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外，此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。一忌：忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃，二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。
