夜晚不止用来睡觉它可以用来失眠，还可以用来说梦话，还是成串的那种，总之比白天还忙睡觉说梦话，是生病了？都说："日有所思，夜有所梦"。不知道各位小伙伴，有没有说梦话

夜晚不止用来睡觉它可以用来失眠，还可以用来说梦话，还是成串的那种，总之比白天还忙睡觉说梦话，是生病了？都说："日有所思，夜有所梦"。不知道各位小伙伴，有没有说梦话的经历，我没说过，但是听别人说过，问：我们为什么会说梦话？说梦话代表睡眠不好吗？答：梦话，也称为梦呓，是睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后无法回忆。

问：说梦话代表着睡眠不好吗？说梦话没有特别危害，也不是病态答：如果你的梦话总是清晰有意义的句子，这说明你在快速眼动睡眠。适度的快速眼动睡眠，适度的梦，可以帮助我们拥有更稳定的情绪，同时让大脑更加有创造力。而如果快速眼动睡眠过多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现，这需要进一步观察和治疗。如果你的梦话属于深度睡眠的嘟囔，这更加不需要担心想要解决说梦话的毛病，放松心情、调解压力也非常重要哦

大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。

人在睡着的时候，为什么会突然说梦话？看完解开我多年的疑惑。引起说梦话的原因很多梦可能是压力过大、精神紧张紧张诱发的。说梦话的原因有很多，有可能是压力过大，精神紧张诱发的。做梦说梦话有可能是白天就是过度的劳累，精神压力大，或者想的事情比较多，特别疲劳有的时候白天甚至工作的事情都能代入到梦中，做梦让人休息不好，有的时候精神也会比较疲倦。

大脑过于兴奋。人为什么会做梦？经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

1、与平时精神紧张，焦虑，抑郁，情绪波动，烦躁不安等因素有关。2、与身体过度疲劳，经常处于透支状态有关，3、如果入睡前过度兴奋，或者饮用刺激性的饮品，如咖啡，浓茶等，可以出现此类情况。4、一些药物如喹诺酮类药物，抗病毒药物，抗过敏止喘类药物，可能会引起此类情况，经常说梦话，会影响睡眠质量，平时要注意保持心胸开阔，经常放松身心，劳逸结合，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。