中医九种体质辩证，内含对症药方，看到就是学到，简单易懂看看你是哪种体质？可对症用药，求人不如求己平和体质一一健康。阳虚体质一一怕冷，手足冰冷爱怕冷阴虚体质一一缺

中医九种体质辩证，内含对症药方，看到就是学到，简单易懂看看你是哪种体质？可对症用药，求人不如求己平和体质一一健康。阳虚体质一一怕冷，手足冰冷爱怕冷阴虚体质一一缺水，口舌干燥易冒火痰湿体质一一肥胖，大腹便便代谢差湿热体质一一长痘。爱长痘易口苦气气郁体质一一郁闷，闷闷不乐防抑郁气虚体质一一疲乏，气短出汗易感冒血瘀体质一一长斑。

寒性体质的人比较怕冷。寒性体质特征：身体对疾病的抵抗力较差;怕冷、怕吹风、且手脚冰凉;常感觉精神虚弱且易疲劳;喜欢热饮、热食;脸色苍白、唇色淡;舌头颜色呈淡红色;不常喝水，也不会觉得口渴;常有腹泻；经常小便，颜色淡;女性生理期经常推迟且多血块。寒性体质的人适合多摄食温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力、改善贫血等症状。

手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

寒性体质的人比较怕冷。寒性体质特征：身体对疾病的抵抗力较差;怕冷、怕吹风、且手脚冰凉;常感觉精神虚弱且易疲劳;喜欢热饮、热食;脸色苍白、唇色淡;舌头颜色呈淡红色;不常喝水，也不会觉得口渴;常有腹泻；经常小便，颜色淡;女性生理期经常推迟且多血块。寒性体质的人适合多摄食温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力、改善贫血等症状。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物，如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。