早上起床坚持这两个习惯，才能真正延年益寿！1.晨起一杯水因为人体经过一整夜的休息和睡眠，通过排尿、呼吸等原因，所以身体丧失了很多水分，早晨起来的时候血液黏稠度相对

早上起床坚持这两个习惯，才能真正延年益寿！1.晨起一杯水因为人体经过一整夜的休息和睡眠，通过排尿、呼吸等原因，所以身体丧失了很多水分，早晨起来的时候血液黏稠度相对较高，所以晨起时脑梗塞、心肌梗死的发病率也相对较高，所以早晨起来喝一杯水能够起到补充血容量，降低血液黏稠度的情况。早晨起来胃肠道处于空腹状态，水分会很快被吸收，而且迅速渗透至细胞内使机体得到充分的补充，血液循环就会恢复正常，从而提高人体的抗病能力。

2.不能不吃早饭一日三餐是人体的基本需要，很多人为了控制体重而不吃早饭或不吃晚饭，这样对身体健康不利。不吃早饭可以使胃内长时间处于空腹状态，胃酸可以直接伤害胃黏膜，没有食物来中和胃酸，一上午胃内都泡在强酸的环境中，这对一些酸相关疾病是非常不利。这些疾病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡。

少吃点甜食，如水果吃多了在胃里容易发酵造成口中发酸的感觉，吃些咸的食物即可缓解，如果症状严重应看医生吃点药。单纯的根据上述您所说的情况来分析的话主要就是肝胆湿热的临床表现平时在饮食方面宜清淡易消化为主，多吃瓜果蔬菜补充维生素。口苦者属肝也，病属少阳，咽干口苦目眩也口苦两肋涨满目涩畏光食欲减退刷牙时恶心，满足上述症候可取《小柴胡颗粒》解之。

您好根据你的描述考虑是消化不良的症状。消化不良可因为胃炎，消化性溃疡，情绪不畅或全身性疾病等引起。建议保持心情舒畅，适当活动，忌辛辣刺激性饮食。可以服克克常规药物片，常规药物，常规药物素片等治疗。嘴巴发酸可能是肝胆疾病引起的，首先应该检查肝功能以明确病因也考虑是胃火或者肝火旺盛引起平时饮食要清淡，还要保持心情舒畅，不要过度劳累，平时要注意多喝温开水，注意口腔卫生。

买点枣和山楂吃，每样一天吃九颗。这个问题是个人的身体导致的,比如人的胆有问题的话嘴里会有苦的味道,但这不是大问题,致使这一阶段你的身体没有调整好导致的,但是嘴里发酸可能是胃酸,晚上未消化完了通过食道泛上来的酸水,不过你要是不舒服就最好去医院看看,最重要的是你要注重饮食了也可能是你的嘴里酸性物质分泌过多吧其实人人嘴里都酸只是有些人感觉不到吧意见建议:建议你多喝点水还有就是苏打水使酸性平衡一下我感觉你就会好的还有就是胃酸啦若你胃有毛病建议你从胃治起除病先除根吗把胃病治好了嘴里自然而然就好啦。