老外女生也会随着生活习惯改变而变得月经期痛经。我大侄子在澳洲，然后找了一个纯白的女生做老婆，他老婆在跟他结婚之前都是来月经都是冰激凌加冰水，他们两口子结婚以后，

老外女生也会随着生活习惯改变而变得月经期痛经。我大侄子在澳洲，然后找了一个纯白的女生做老婆，他老婆在跟他结婚之前都是来月经都是冰激凌加冰水，他们两口子结婚以后，我大侄子就是传统的国人，然后就逼着他月经期间喝热水啊，不能够吃冰饮啊，然后过了大概两年的样子吧，现在来月经，只要吃冰的就会肚子疼，疼得稀里哗啦，所以有时候痛经这种事啊，厄跟生活方式的改变还是有一定的关系，跟个人的体质也有一定的关系。

月经来吃什么东西好月经来吃什么东西好，众所周知水果对女性身体有很好的调理作用，但女性月经期适宜吃的可远远不止水果，那么大家知道月经来吃什么东西好吗，下面就一起来看一看月经来吃什么东西好吧！月经来吃什么东西好1月经期间吃什么排污血？1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

除了坐月子之外，女性来月经期间同样是一个需要格外注重保养的时期。这段时间女性应保持身心放松，尽量使自己处在一个愉悦的心情状态。其实，在来月经期间吃一些食物会比在平时吃所带来的效果更好。那么，这些食物是什么呢?来月经吃什么最好来月经应该多吃易消化、清淡、补血的食物，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物和青菜水果，阿胶、红枣、红糖等对来月经的女性身体有帮助。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、鲤鱼补血汤材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法:(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不放油炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

来月经的时候有很多的宜忌，尤其是饮食方面，需要多加注意。那么来月经吃什么好?下面就跟我学习一下，希望大家喜欢，来月经吃什么水果好1、护肤的水果女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果。比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等，要知道经期时女性最容易衰老的时期，这个时候要想防止皮肤老化，就必须要多吃些富含有维生素c、e，叶酸和微量元素的水果，他们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老。