今天是世界嗓音日，对于护嗓医生有话说！1、不要频繁清嗓子，这样会让声带严重拉紧，易损伤声带2、少吃冷饮和辛辣刺激的食物，远离烟酒3、感冒的时候发现声音嘶哑了，就少说

今天是世界嗓音日，对于护嗓医生有话说！1、不要频繁清嗓子，这样会让声带严重拉紧，易损伤声带2、少吃冷饮和辛辣刺激的食物，远离烟酒3、感冒的时候发现声音嘶哑了，就少说话4、需要用到嗓子的工作人员，如教师、讲师、导游等用嗓过度人员要好好养护嗓子。千万不要小瞧嗓子，不小心呵护，可能造成严重喉癌。

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。4、不要过多地清嗓子。

其实一般的茶叶都对嗓子不太好！有茶碱，你可以试试这么几种特殊的：参菊茶参菊茶可清心提神，解渴开音，补气益肝之功。参菊茶适用于老师用嗓过度导致疲乏、咽干、咽痛的症状。2.罗汉果木蝴蝶茶老师每天喝水的时候，建议您每天可取四分之一个罗汉果，木蝴蝶10克，一日之中不断饮用。这种茶具有清热止咳，化痰利咽，润肺开音的功效。每节课后老师的喉咙如果感觉不舒服，建议您可以常饮此茶。

老师护嗓吃什么好1、老师护嗓吃什么好1.1、枸杞粥1.3、麻油蛋汤取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。1.4、橄榄茶1.5、蜂蜜藕汁取鲜藕,蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升,加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。2、老人保护嗓子的方法2.1、少用声带,多用气息我们大家都知道,

老用声带的话,一个小时之后你的嗓子就哑了,老师也一样,讲课的时候声带用多了,讲到最后都哑了,影响讲课的质量。2.2、少吃刺激性食物2.3、上课喝水用温开水平时讲课用嗓过度,中场休息喝水的时候,尽量喝温水,这样会保护和滋润发声系统,如果用凉水就会刺激声带,毕竟人的身体需要一个温和的环境，2.4、饮食上的保健对用嗓职业的人来说。