初次怀孕没人告诉你的18件事。1、叶酸至少怀孕前3个月就开始吃，2、牛奶怀孕开始喝，一天保持500ml，早晚喝，3、鸡蛋怀孕开始吃，早晚各一，4、钙片怀孕4个月开始吃，晚上睡

初次怀孕没人告诉你的18件事。1、叶酸至少怀孕前3个月就开始吃，2、牛奶怀孕开始喝，一天保持500ml，早晚喝，3、鸡蛋怀孕开始吃，早晚各一，4、钙片怀孕4个月开始吃，晚上睡前吃。5、核桃怀孕4个月开始吃，6、DHA怀孕5个月开始吃，7、铁片在用餐的时候服用会更好，8、便秘吃火龙果多喝水多走动。9、炖汤尽量孕早期喝，10、牛肉一周吃2-次左右即可，长胎不长肉。

大量高蛋白类的食物。女性在怀孕5个月的时候，胎儿生长发育特别迅速，所以这时需要摄入大量高蛋白类的食物促进胎儿的生长发育，对胎儿才比较好。1常见的食物如鱼、虾、鸡肉、牛肉以及瘦肉和猪肝。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、山药、大白菜以及芹菜，同时还需要多吃香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄等水果。2还需要每天进行补钙促进胎儿的骨骼发育，胎儿的生长才会更加迅速，一般建议不要吃过于辛辣刺激的食物，以免引起便秘。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。以下是我为大家整理分享的孕妇5个月吃什么蔬菜好，欢迎阅读参考。孕妇5个月吃什么蔬菜好11、苦瓜孕妇适当吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。虽然吃苦瓜有很多好处，但孕妇需要控制好进食量，以免过多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免引起腹泻。

已经怀孕6个月的时间了，那么这段的饮食要清淡要低盐，低热量，同时保持营养的均衡为好，每天要少吃多餐，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素和钙质，同时在这段时间的饮食一定要注意，避免过于刺激，将螃蟹，西瓜这样凉性的食物是不适合吃的。怀孕6个月的时间应该每天都摄取一些蛋白质类的食物，尤其是肉类，鱼类，蛋类的食物还有奶制品豆制品都可以多吃一点，同时再配合一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是西红柿枸杞，红枣，这些都是可以的对于怀孕6月的准妈妈们来说是很不错的选择。