每天都有非常优秀的粉丝来汇报减肥的好成绩。她们非常认真，非常优秀，我很佩服她们，像这位粉丝，一个4周的易瘦体质疗程，减重8.6斤，减脂9.3斤，方案合适，用方准确，执行

每天都有非常优秀的粉丝来汇报减肥的好成绩。她们非常认真，非常优秀，我很佩服她们，像这位粉丝，一个4周的易瘦体质疗程，减重8.6斤，减脂9.3斤，方案合适，用方准确，执行到位，好效果就跑不了了，反观一些负面典型：饮食很少打卡，运动从来不做吃药丢三落四，睡觉经常熬夜。然后来问我：邱医生，为什么我效果不好啊？！我吐。

一个星期减肥法。减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗.第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。

第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重23公斤.第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。

我现在在用这个产品，目前效果感觉还是非常好的，我的目标完成一半了，减掉了三十斤，还有三十来斤需要减。原来选择减肥产品的时候也不知道这个怎么样，也很担心的，因为之前也吃过好几种产品，绿瘦碧生源都吃过。都不理想，后来是邮箱里收到一粒瘦我爱瘦官网的一封广告信，介绍了这个我爱瘦一粒瘦减肥胶囊产品，说是出了新一代的，看着介绍还不错。

我在淘宝先买了一盒先试试看，一天吃两片，早上一片，晚上一片，吃了13天，确实有瘦的迹象，但我同时也节食，天天早上两个蛋清苹果，中午几口菜水果，晚上水果，所以不知道是药的作用还是节食的作用。口干，睡觉会觉得减脂，14天我早上一下服用两片，没吃东西就逛街了，感觉量大了，头晕，15天改一片。