每天抽点时间做些体育锻炼，提高自己的身体免疫力，饮食方面注意清淡，少吃刺激性食物和发物，多吃水果蔬菜，多喝水排尿，卫生方面不用每天都清洗下身，因为这样长时间清洗

每天抽点时间做些体育锻炼，提高自己的身体免疫力，饮食方面注意清淡，少吃刺激性食物和发物，多吃水果蔬菜，多喝水排尿，卫生方面不用每天都清洗下身，因为这样长时间清洗会破坏女性的弱酸性反而不好，隔天清洗一次就行，没问题的话就用清水清洗就行，有问题的话稍微放点高锰酸钾清洗，经期的话就需要每天清洗下身了，另外每天要勤换内裤，换下来后立即清洗，清洗后最好用沸水泡一下，内裤买一些质量好的纯棉透气内裤，平时注意不要久坐，夫妻生活方面一定提醒对方注意个人卫生，最好使用避孕套最安全。

养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。1、在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。2、由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。3、如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。4、万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。

阴茎皮肤在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时阴茎头露出。2、但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。

那么首先的话，这个时候最好的选择就是备用一些开水然后把它放凉之后然后再掺着开水去洗，因为这样的话，开水经过加热可以去除自来水里面的细菌，这样是最安全的方法。扩展资料主治病症一、尿潴留葱皂汤(《景岳全书》)葱头90g，皂角90g，王不留，行90g。上药加水，煎汤1盆，待水温40℃，令病人坐浴盆中，“熏洗小腹下体，久之，热气内达，壅滞自开，便即通矣。

功能宣通利尿。主治膀胱麻痹所致的尿潴留。二、痔疮、脱肛五倍子汤(《疡科选粹》)五倍子、朴硝、桑寄生、莲房、荆芥各30g。上药煎汤取汁倒入盆内，待水温降至40℃左右时坐浴。每日2～3次。功能消肿止痛，收敛止血。主治外痔和混合痔、脱肛。三、前列腺炎革薜汤(《内病外治》)萆薜、白芷各30g，甘草5g。上药煎汤1盆，坐盆内水渍至小腹，用手按小腹至外阴部，以有温热感为度，水凉加温，每次坐盆半小时，每日1次，1月1疗程。

个人感觉，用手吧。用于私处的毛巾，要经常用开水烫一下，消毒的，每天最好太阳晒晒。最好是用手，毛巾会有细菌，容易将细菌带到自己的私处，用手洗，偶尔用专用洗条液。你男的女的，男的要用手，好好的洗洗，女的用毛巾，各人习惯吧??。最好是流动的水冲洗，用纸巾擦干了再穿内内，如果喜欢用毛巾擦洗，要每天洗毛巾哈。