女性日常喝这几种汤，美丽还健康当归鸡蛋汤：被称为女人汤的补气血药膳。当归鸡蛋汤属于气血双补食疗食谱之一，对改善痛经症状十分有治疗作用猪血豆腐汤：有效地补充体内消

女性日常喝这几种汤，美丽还健康当归鸡蛋汤：被称为女人汤的补气血药膳。当归鸡蛋汤属于气血双补食疗食谱之一，对改善痛经症状十分有治疗作用猪血豆腐汤：有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生猪肝瘦肉粥：女性可以达到很好的补血效果红枣枸杞苹果汤：还能够缓解头晕头痛的症状，对于某一些气血亏虚的患者，也是有极好的疗效。

银耳莲子粥，还有红枣，麦子，甘草根这三种熬汤喝也很管用。人参汤最好。乌鸡白凤丸汤。补气血汤制作教程。一、银耳红枣汤材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。

其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性补血补气。二、番茄牛肉汤材料：小番茄4只，土豆1只，牛肉50克。做法：番茄洗净，切成小块，土豆洗净，待用。牛肉洗净，切成肉末，待用。锅中放适量的清水，放入土豆块，煮至熟烂后放入牛肉末和番茄块。待牛肉汤再次沸腾后，熄火即可。功效：牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用；番茄则是含番茄红素最多的食物。

1、饮用乌鸡黄芪当归汤可以补气补血。乌鸡本身具有极大的补气补血、滋补肝肾、滋阴养血的功能。在乌鸡中加入黄芪，可以补气升阳，从而增加人体气血的力量。加入当归可以补血活血，滋阴润燥，润肠通便。2、因此，使用乌骨鸡、黄芪和当归汤可以补充气血，特别是对于产后虚弱、长期卧床不起或久病后身体虚弱的人，或长期疲劳、熬夜的人，也可以用这种方法补充气血。

1.当归羊脊汤将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。2.姜片乌鸡汤乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。

从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。3.炖柴鸡汤除了乌鸡之外，柴鸡所熬出来的汤营养也十分丰富，一般来说，挑选柴鸡的时候2斤多的最好，然后炖23个小时为宜。熬汤的时候放入一些姜片、枸杞、冬虫夏草，补血功效就十分显著，在快炖好的半个小时前，加入一些当归，就能起到补气补血的作用。4.银耳红枣汤银耳被成为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。