女人想要皮肤好，多喝点芝麻糊，对头发和皮肤有帮助，买的芝麻糊货真价实的少，自己动手做的放心。超级简单又好喝，黑芝麻50克糯米30克红枣3个花生20克清水600ml爱吃核桃的

女人想要皮肤好，多喝点芝麻糊，对头发和皮肤有帮助，买的芝麻糊货真价实的少，自己动手做的放心。超级简单又好喝，黑芝麻50克糯米30克红枣3个花生20克清水600ml爱吃核桃的宝宝们可以放几个核桃，通通放入破壁机，选择米糊模式，几分钟一碗又香又营养的芝麻糊就做好了。

最好的方法是先用少许温开水把芝麻糊搅成糊状（一定要搅匀，不能有块状）再加入滚开水，这样冲出来的芝麻糊会很匀且没有硬块。再根据个人的喜好加入牛奶或糖。我喜欢先放水,再放粉,再搅和.要用勺子,不要用筷,如果有没有搅开的一粒粒的话,可是用勺子的背部在碗上压平,再撑和就可以了。你可是试试用热牛奶冲泡味道不错还营养。放入容器中，用开水冲。

2、冲入150克开水。3、焖泡23分钟。4、搅拌均匀，一杯香浓润滑的黑芝麻糊就冲好了。芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

1、准备好一壶煮开的热水，一杯凉开水(或是温开水)。还有碗、调羹以及芝麻糊一包，准备好后我们就开始冲泡。2、将芝麻糊打开倒进碗里面，先将准备好的凉开水倒进碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用调羹搅拌，如果有发现一些小疙瘩，用调羹在碗的内壁轻轻磨一下就碎了，直到搅拌均匀。3、再放热开水搅拌。这里根据自己的口感喜好添加热开水的多少，喜欢喝比较粘稠的就少放一些开水，想喝稀一点儿就多放一些热开水。

冲芝麻糊的方法如下：1、准备一杯开水：想要冲出好吃的芝麻糊，而且不结块的话，应该事先准备一杯开水，开水一般在80~90度就可以了。2、倒入芝麻糊粉：将超市买回来的小包装的芝麻糊粉拆开，然后倒入到事先准备好的开水当中去，注意倒的时候不要一次性全部倒入，应该循序渐进，慢慢的倒，这样的话冲调出来的芝麻糊才会好喝而且顺滑。3、边倒粉边搅拌：需要慢慢的倒，边倒边用勺子或者筷子进行不断的搅拌，让芝麻糊粉能够充分的被水溶解。

冲泡芝麻糊需要用70摄氏度的水；芝麻糊用温水冲泡口感最佳，芝麻糊主要营养成分是维生素A、维生素D，每天1至3小包即可，最适温度为70摄氏度；冲泡方法如下：将适量沸水置于杯中，稍微放凉；撕开一小包芝麻糊，将芝麻糊侧着慢慢倒入杯中；使用勺子搅拌均匀即可。