大姨妈期间吃什么？来大姨妈的时候，在前期就要多吃一些疏肝顺气的，预防她有时候月经下不下来。比方说可以多吃一些，像胡萝卜、西兰花、西红柿、海带、土豆，谷类的食物，

大姨妈期间吃什么？来大姨妈的时候，在前期就要多吃一些疏肝顺气的，预防她有时候月经下不下来。比方说可以多吃一些，像胡萝卜、西兰花、西红柿、海带、土豆，谷类的食物，如果是姨妈期间，比方像我们平常就要注意保暖补气，那比方可以吃一些羊肉、板栗、菠菜、猪肝这一类的食物，它就挺好的，姨妈期后期，我们就可以多吃一些滋阴补血的食物，像多补一些蛋白类的，比方鱼、虾、谷物、牛奶等，这一些鸡蛋。

下面就介绍几种补肝食物，希望会对大家有所帮助。（1）优质蛋白食品1.大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2.豆腐：益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。3.猪肉：补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。4.猪血、鸭血：补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富维持肝脏机能，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。

6.动物肾脏：“以脏补肝”食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。（2）蔬菜水果食品1.菠菜为佳蔬：菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。2.小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；3.青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物，可提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，对肝炎患者很有益处。

中医认为，肝性如风木，风喜动好行，木喜条达疏泄，因此，肝应畅达无拘无束。当某些内外因素如气急、愤怒、发狂、生气、郁闷等精神刺激伤及肝，就会影响肝的条达疏泄，从而引起肝气郁结，两胁胀满等气滞症状，根据气滞轻重和部位的不同，气滞轻者称为满，气滞重者称为胀，再重者则可引起胀痛。长期气滞还可引为痞块，气滞还可影响气机升降，产生气逆，肺气上逆可咳诸症；胃气上逆可至暖气、呃逆、呕吐等症，肾气上逆亦可至喘咳；肝气横逆可至胸胁胀闷或窜痛；肝气犯胃可至胃脘胀闷痛疼及呕吐；肝气犯脾可至腹胀、泄泻、气滞、影响血分时还可引起血瘀，因此，治疗气滞诸症，除针对病因治疗其它病症外，舒肝理气药是必不可少的。