我叫高维红。大家都叫我高姐，从事母婴行业18年，在给宝妈做房子护理的过程中总结了一套自己的手法，没有推发，没有按法，没有揉法，真真正正的让宝妈舒服又有效的方法，手

我叫高维红。大家都叫我高姐，从事母婴行业18年，在给宝妈做房子护理的过程中总结了一套自己的手法，没有推发，没有按法，没有揉法，真真正正的让宝妈舒服又有效的方法，手法的前提是在宝妈的眉毛不皱，身体完全放松的状态下完成。疼不收费？特别擅长大涨涨石头乃的舒服的有效方法，当发生大涨涨的时候宝妈都很着急，是要当下解决他的问题，而不是拖延时间，给喝点什么、敷点什么或者是胳膊的放松。

但是因为宝妈到我大涨涨的时候，特别是体温高的时候，也们需要的是快速的缓解这个房子的胀痛的问题，越早越好，他们恨不得马上就好。所以第一时间，怎样快速的把淤积在房子里的粘稠的水排出来。有些宝妈又不想动，因为我的手法不一样，直接可以缓解宝妈的胀痛，宝妈不至于那么疼痛了。18年来我从来没有用过凉的毛巾，更没有冰敷过，一次都没有我知道，我也不建议这样使用。

很多女性生产后，都会出现乳房疾病。胸胀奶是很多女性都面临的问题，不过如果只是感觉轻微的不适属于正常的范围。但是如果产生了急剧疼痛的现象就不正常了。那么胸涨奶以后好疼怎么办？一起来看下吧。涨奶以后产生刺痛的感觉，不排除是乳腺炎和乳腺痉挛的可能。很多人在患有乳腺炎的早期乳房就会胀痛，面对这种情况需要尽快的将乳房内所有的奶水排干净，自己用手轻柔的抚摸乳房，如果感觉到里面有硬块儿。

此外女性在生理期或者是产后都会出现涨奶的现象，伴随着轻微的疼痛。但是很多新手妈妈的具体表现还是有些不同，但是这样的疼痛一般都是可以忍受的，平时注意保健就好了。比如经常的用温水擦洗乳房，可以起到杀菌消炎的作用，还可以活络血管。建议女性朋友们在日常生活中，多吃一些水果和蔬菜。千万不要熬夜，不仅伤神而且伤身，尤其是对女性朋友的摧残是极大的。

可以参考下以下几点解决产后涨奶的办法1让宝宝尽早吸乳。如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。2热敷、冷敷双管齐下热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。

热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。3正确的方式按摩适当的按摩可以有效的缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

1，涨奶是母乳喂养的妈妈都会遇到的问题，这是正常现象，但我们可以通过一些方法来缓解这种疼痛2，如果母乳非常充足，宝宝吃完以后还是有很多，建议用母乳保存袋保存起来，冷冻状态下可以保存3个月6个月，如果出门在外，可以让家人把母乳解冻给孩子喝。3，每次哺乳或者吸奶前用热毛巾热敷一下，这样可以缓解疼痛，最好每次吸奶间隔不超过3个小时，避免胀痛，引起乳腺炎。