必须知道的减肥常识。减肥多吃是什么呢？当然是蛋白质，蛋白质是蜡烛的炝，脂肪才是包在外面的蜡，所以蛋白质越充足炝越粗，它消耗脂肪消耗的就越快，你可以简单理解，所以

必须知道的减肥常识。减肥多吃是什么呢？当然是蛋白质，蛋白质是蜡烛的炝，脂肪才是包在外面的蜡，所以蛋白质越充足炝越粗，它消耗脂肪消耗的就越快，你可以简单理解，所以蛋白质越多吃脂肪吃得越快，你要保证充足的蛋白质摄人，就可以加快脂肪分解，怎么选择优质蛋白呢？以下内容非常重要。蛋白的优先顺序：先选鱼肉，多吃海鱼，石斑鱼，多宝鱼，尤其是深海的鱼。

无鳞鱼是靠鳞我保护无力，靠毒自我保护，所以长期吃无鳞鱼不健康。其次是鸡鸭鹅的肉和蛋，注意蛋要嫩煮，防止皮脂破坏。最后才是羊肉的瘦肉，少吃猪肉，因为瘦的猪肉里面脂肪也偏高。那蛋白质吃的量是多少合适呢？我把各类食物总结成一个图，放在视频的结尾，肯定不是越多越好，但是少了肯定不行，因为缺蛋白就会造成蛋白流失。什么黑米、胸部、臀部、下垂，皱纹增多，越减越老越减越丑。

小时候，每到过年时炸好多带鱼和年糕，是最好吃的美味佳肴了，小时候的带鱼真的比现在的绿色，另一个原因是小的时侯，一年就是过年吃几天，而现在想吃可以天天吃，真是锇了糠如蜜，饱后蜜不甜。我们真应该珍惜现在的幸福生活。昔日生活苦难言，吃糠咽菜日三餐；要想吃顿新鲜饭，上坡捡点地曲莲。（即地耳）如今生活多福气，鸡鸭鱼肉不稀奇；吃啥有啥啥不缺，感觉饭菜太油腻。

我记忆中最好吃的三个美味食物。第一个最好吃的是酱牛肉，是那种能够撕成小细丝的，至今在我的脑海当中还能想象得到，那是在40多年前，父亲给我的一块酱牛肉，我认为那个是最美味最好吃。第二个最好吃的食物就是北方的酱猪手，现在时常会想起，也时常会去购买北方饭店去购买酱猪手来解解馋。第三个最好吃的食物就是北方的水饺，也是我难以忘怀的，一定的时间就要亲自自己动手包一次，或者去北方店去吃一回。

我是，宅门家庭菜Q私厨很高兴回答你的问题，最喜欢的美食是什么？我最喜欢的是湘菜，剁椒鱼头制作流程如下1:首先，采用胖头鱼，草鱼，白鲢，鱼头都可以。2:把买回来的的红剁椒，和黄剁椒分别倒入两个盆子中，加入豆豉，盐，鸡精，伴均备用。3:锅里放入色拉油，烧热后，把剁椒炒香，大约5分钟，倒出锅装入碗中后备用。4:把鱼头洗干净，加入盐，料酒，姜葱，腌制10分钟，捞出，放入盘子中，在鱼头上放入我们提前准备好的剁椒，黄剁椒一半鱼头，红剁椒一半鱼头，放入蒸笼蒸15分钟后，取出就可以食用了。

是蟑螂。蟑螂是杂食性昆虫，食物种类非常广泛，各类食品，包括面包、米饭、糕点、荤素熟食品、瓜果以及饮料等等，尤其喜食香、甜、油的面制食品。蟑螂有嗜食油脂的习性，在各种植物油中，香麻油对它们最有引诱力，所以有些地方称它们为“偷油婆”，糖类中，红糖、饴糖对它们的引诱力最强。除了喜爱各类食品外，蟑螂也常咬食其他物品，例如在住房、仓库、贮藏室等处，它们可啃食棉毛制品、皮革制品、纸张、书籍、肥皂等等。