西安国际医学中心皮肤科，痘肌如何正确饮食？我们长痤疮、长痘痘，适合吃一些什么样的食物？一般来说鼓励大家：黄瓜、芹菜，比如说萝卜、番茄、。注意这些菜里边有个小特点

西安国际医学中心皮肤科，痘肌如何正确饮食？我们长痤疮、长痘痘，适合吃一些什么样的食物？一般来说鼓励大家：黄瓜、芹菜，比如说萝卜、番茄、。注意这些菜里边有个小特点，我建议大家多吃一点含有粗纤维的食物，吃进去以后能够刺激胃肠蠕动，减少便秘，我们肠胃里边清理干净了，不产生一些油腻或者等等的堆积产物，身体就会变得比较清爽，面部也自然不会长太多的痘。

还有如果说皮肤经常发炎，那你适当的吃一些提高皮肤抵抗力的药物或者食物。如果说皮肤容易发炎，建议多吃一些提高皮肤抵抗力的。你像中医里边有很多的有五皮、七皮、各种各样的植物皮可以吃一些。食物里面包括冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等等。这些能帮助皮肤的改善。感谢观看，下期再见。

知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。少吃辛辣，油腻，热量高的垃圾食品，多吃蔬菜和水果。

想拥有白嫩的皮肤，平常的作息时间也是需要讲究的哦，多运动，保持好身体的机能，这样对皮肤和身体都有很大好处。有以下几个方法可以祛痘，让皮肤白嫩，供大家参考。1、龙爪菊汁液敷脸材料：一片龙爪菊做法：睡觉前，洗净脸后，把龙爪菊叶洗净，从中间切开，用里面的嫩肉擦拭额头或面部，晒干后反复再擦拭，直到面部形成一层淡黄色的薄膜为止。

一、生姜蜂蜜祛痘饮1、美肤功效：这款饮品有助于排出体内毒素，能有效去痘，还能淡化痘印。2、材料：生姜片5片，蜂蜜、水各适量。3、做法：将新鲜的生姜片放入准备好的水杯中，用200300毫升开水浸泡510分钟，加入少许蜂蜜调味搅匀即可。4、使用方法：可代茶饮。二、玄参知母祛痘饮1、美肤功效：这道饮品能降火解毒，并舒缓镇静痘痘，预防痘痘生成。

3、做法：把知母和玄参放入锅中，加入约400毫升水，煮成200毫升后，取汁去渣即可。4、使用方法：可代茶饮，三、薏仁祛痘饮1、美肤功效：这道饮品能清热解毒，抗菌消炎，对脓包型痘痘疗效颇佳。2、材料：薏仁、鲜蒲公英各30克，水800毫升，3、做法：将上述材料清洗干净，一起放入锅中，加水，以大火烧开，再转小火熬煮20~30分钟，然后过滤出汤汁，大概500毫升即可。