患上乙肝后别灰心，饮食上要有要求，坚持这5个饮食原则很重要。乙肝是生活中十分常见的肝脏疾病，一般身体感染了乙肝病毒后，此时病毒对人的肝脏功能造成损伤，可能就会导致

患上乙肝后别灰心，饮食上要有要求，坚持这5个饮食原则很重要。乙肝是生活中十分常见的肝脏疾病，一般身体感染了乙肝病毒后，此时病毒对人的肝脏功能造成损伤，可能就会导致人的肝脏健康受损，在发病过程中，患者比较明显的临床表现，就是腹胀，肝区疼痛，恶心，反胃等，严重时还会引发蜘蛛痣，肝病面容等，因此，留意到自己有乙肝之后，需要针对具体的病情采取治疗措施，积极控制体内炎症的发展。

乙肝患者饮食要坚持哪些原则？1、注意饮食清淡出现乙肝之后，此时需要坚持饮食的清淡。因为本身乙肝发展过程中，就容易影响人的胃口。此时患者通常会有畏食，恶心，腹胀等情况出现。如果还进食难消化，重口味食物，通常会导致乙肝病情加重，甚至影响胃口。2、酒精物质不能碰出现乙肝后，酒精物质就千万不能碰了。在饮食过程中，需要做到滴酒不沾，任何含酒精的食物都需要避免进食。

1适合乙肝的蔬菜黑木耳，木耳味甘，性平，可益胃养血、滋养肝脏，木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌作用。木耳中还含有一种多糖物质能促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞的转化，能帮助人体对抗乙肝病毒。菠菜，菠菜富含胡萝卜素和各种维生素等，含有的各种矿物质和微量元素能保持机体酸碱平衡，是疏肝理气、祛风明目、滋阴平肝的最佳保健品。蘑菇，性微寒、味甘，入肝、胃经。

《神农本草经》中记载，蘑菇与葱白同食可促进血液循环，治疗传染性肝炎和小儿麻痹透发不快。胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，具有解毒、清热凉血、健胃消食的作用。胡萝卜还能增强人体免疫力，有抗肝癌的作用，还能减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器都有保护作用。2适合乙肝的粗粮燕麦，富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，辅助治疗脂肪肝、糖尿病和便秘。

乙肝患者饮食宜忌（大全）:1、日常小菜宜食：香菇（隔水炖食，久食不厌）、瘦猪肉、猪腰子、猪羊肚、鸡鸭肫（即鸡、鸭之胃）、白鸽、鲫鱼、沙鱼鲞、昌鱼干、目鱼干、米鱼干、黄鱼干（忌白色小黄鱼）、冬瓜（清盐烧不放油）、黑油冬菜、香菇菜（即青菜）等。可偶食小量花生米或豆制品（豆腐除外）。可食面条、面包、粉干（米制）、年糕、玉米。

2、禁食引动肝风食物和发物如鸡、虾蟹类、茄子、咸菜、咸鱼及泥下食物如盘菜、芋头、蕃薯、春笋、茭白等。忌食茶叶、烟、酒、方便面.3、提倡锻炼身体，如早起爬山、太极拳、体操、或甩手等轻重适宜的锻炼，忌气功、南拳、长跑，三餐饭后提倡散步，做到饭后一百步，不可饭后即卧床上。