有人问我如何区分足浴店是不是正规的，那么足浴店是现代人常去的放松方式之一，但由于足浴店数量众多，消费者很难确定哪些足浴店是正规的，哪些是不规范的。因此，下面介绍

有人问我如何区分足浴店是不是正规的，那么足浴店是现代人常去的放松方式之一，但由于足浴店数量众多，消费者很难确定哪些足浴店是正规的，哪些是不规范的。因此，下面介绍几个区分足浴店正不正规的方法，供大家参考，首先，看足浴店的环境和设施，正规的足浴店会注重装修和卫生，场所干净整洁，地面无明显污渍，设备齐全，按摩椅子舒适、独立，毛巾被套清洗消毒无异味等。

其次，关注足浴店的资质证件。正规的足浴店会有相关资质证件，如营业执照、卫生许可证等，并且这些证件应该是公开展示在门店内部的。因此，消费者可以通过检查证件来确认足浴店的合法性。第三，注意足浴服务的价格是否合理。合法的足浴店会根据市场行情和服务质量制定相对合理的价格，而非低价诱惑，甚至捆绑销售其它产品。如果价格过于低廉，或者服务项目不清晰、过多，就需要警惕。

在运动后也要进行相应的拉伸运动，有助于放松紧绷的肌肉，减少运动后带来的不适感。其实所有运动最重要的都是两个字：坚持！尤其是拉伸运动，这种一旦停下一段时间，就会反弹的运动。所以坚持运动前后，或者每天空余时间花上1520分钟做一组完整的拉伸运动。我相信你一定会有优美的肌肉线条。拓展资料7个拉伸动作,让你的肌肉充分放松第一组：胸部拉伸动作要领：双手用力伸直，背在身后，先是掌心向上十指交叉，再翻转手掌，将掌心向下。

第二组：肩部拉伸动作要领：站姿，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。将左手举起放在胸口，手肘弯曲到合适的角度，同时右手从左手手肘处空隙穿出，然后用力把右臂向身体靠近，这个姿势可以拉伸肩关节周边的肌肉，做完一个方向之后不要忘记换方向重复该动作。第三组：肱三头肌拉伸动作要领：站姿，将左手手臂弯曲放在头后，右手手掌放在左手手肘上，稍稍用力，带动左手手肘往右方向拉伸，做该动作时要能感觉到左手臂后侧的肱三头肌被拉紧，然后换方向重复该动作。

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做spa注意事项：1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果，2、在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA的治疗，3、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。在许多做SPA的场所，都设置了冥想室，以供各位放松心情，4、做SPA最好是单独或者与朋友同来，不要带小孩同去做SPA。