维生素B1与哪些维生素合用可以增效？维生素B6与维生素B2有何不同？维生素B6与哪些药物合用可增强疗效或减少不良反应？维生素B12联合谷维素能治疗哪些疾病？维生素B1、B2、B

维生素B1与哪些维生素合用可以增效？维生素B6与维生素B2有何不同？维生素B6与哪些药物合用可增强疗效或减少不良反应？维生素B12联合谷维素能治疗哪些疾病？维生素B1、B2、B6和B12都属于B族水溶性维生素，是维持机体正常代谢和功能必需的维生素，B族维生素必须从食物中获得，人体每日对其需求量甚微，但缺乏时，可引起B族维生素缺乏症，B族维生素摄入不足或吸收障碍是导致缺乏的主要原因。

所以要适量补充，一般正常补充就早中晚各一粒就可以了。但一些人有脚臭，口角炎，口腔溃疡的人可多补充。我们VB叫B族，所以是很全面的补充到位。VC：水溶性的维生素，水果蔬菜都有含。但它非常不稳定，会因为阳光，温度，时间等流失，所以你可以早中晚个两粒，有美白嫩肤的作用。VE：脂溶性的维生素，坚果内含量较多。早中晚格3粒。有光亮皮肤，延缓衰老的作用。

蛋白是身体的主要构成物质，新陈代谢，胶原蛋白的合成都做需要蛋白，VA有光滑皮肤的作用。ACE又叫美容铁三角。是抗氧化组合，这样蛋白早晚一勺，VA再早中晚各一粒。一个月不到，皮肤就会改变。追问：请问安利也有VA吗？你知不知道安利的VA,VB,VC,VE各多少钱？回答：有，安利的VA叫类胡萝卜素。里面不只含VA，还有其他几种比如叶黄素，玉米黄素等。

一般我们在补充维生素B的时候都会去选择维生素B族保健产品，现在市面上的维生素B族的保健品有很多，我们在选择的时候一定要注意认准正规的平台或者正规的品牌，尽量去选择有国家食品药品监督局管理认证的产品，也就是有蓝帽标志的产品或者有QS标志的产品，正确的去服用维生素B对于身体健康有着非常重要的作用，本身维生素B就是一种水溶性的物质，很容易去溶解，所以一般情况下都是建议在饭后去服用，饭后服用的话不仅不会影响睡眠质量，而且还有可能会促进吸收，而且需要注意的一点就是维生素B，我们是不建议长期连续使用的，可以长期间接性的去使用，这样可以达到一个良好的循环状态，而且还可以有效的去避免维生素B过量的问题。