咳嗽怎么办，生活中注意这几点1.充足睡眠：凌晨3:00-5:00肺经当令，避免熬夜2.防寒保暖：降低呼吸道反复感染几率3.多喝温开水或盐开水：饮水量1200-1500ml,缓解咽喉4.抬高体

咳嗽怎么办，生活中注意这几点1.充足睡眠：凌晨3:00-5:00肺经当令，避免熬夜2.防寒保暖：降低呼吸道反复感染几率3.多喝温开水或盐开水：饮水量1200-1500ml,缓解咽喉4.抬高体位：减少鼻腔内分泌物流到咽部接触烟雾:远离二手烟，油烟等5.多按一按止咳穴：合谷穴、天突穴、肺淤穴，按摩3-5分钟，有宣肺止咳，调补肺气我是呼吸科主任唐仕欢，大家有什么问题可以留在这里，休息时间会一一为大家解答。

大家都知道，熬夜的危害是很大的。除了需要补眠之外，还可以熬一些养生的汤来缓解熬夜的后遗症。那就和小编一起来看几种熬夜必喝的汤吧!几种熬夜必喝的汤第一种：西洋参乌鸡汤将西洋参、乌鸡、陈皮和香菇一起熬制几个时辰，可以起到降火气、养气血、缓解疲劳的效果。在熬夜之后喝西洋参乌鸡汤，还能防止熬夜后出现头晕的症状。第二种：绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤有着清热解毒的功效，因为熬夜之后很容易上火，这时候绿豆薏仁汤就是很好的选择。

第三种：莲子百合瘦肉煲用莲子、百合和瘦肉一起煲汤来喝，有着清心润肺、益气安神的功效。熬夜后可能会出现失眠、心烦、心悸等症状，喝莲子百合瘦肉煲可以缓解这些症状。第四种：苹果生鱼汤将炸好的鱼和红枣、苹果一起大火熬汤，最后转为小火即可出锅。苹果生鱼汤可以缓解熬夜后出现的黑眼圈，还能起到补血的作用。熬夜对身体的危害很大，尤其是对女性的危害更大，很容易出现月经不调、情绪紊乱、长痘等症状，因此最好尽量不要熬夜。

熬夜喝什么汤熬夜喝什么汤，年轻人总认为自己身体好，觉得熬夜没什么大不了的。但其实经常熬夜对内脏是会有损伤，体质会变差。经常熬夜可以多喝一些汤水调理一下身体，那么熬夜喝什么汤？熬夜喝什么汤1一、霸王花煲猪骨每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。

沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。三、雪耳百合木瓜糖水每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只，百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。