入秋后，天气慢慢的越来越干燥，以下这3种水果别舍不得吃，对身体健康有好处。1、梨子水分很足，润肺止咳，2、苹果很大众化的一种水果，我们常说一天一苹果，医生远离我，3

入秋后，天气慢慢的越来越干燥，以下这3种水果别舍不得吃，对身体健康有好处。1、梨子水分很足，润肺止咳，2、苹果很大众化的一种水果，我们常说一天一苹果，医生远离我，3、人参果金秋季节正好是吃人参果的时候，云南石林人参果大量成熟上市，被号称为水果界的灌汤包，人参果果型是圆的，果肉是淡淡黄色，基本上没有什么可以浪费的地方，只有一层薄薄的皮，一口咬下去，清甜爽口，又多汁，是一种低糖水果，有着自己独特的清香味道，越吃越喜欢。

1、葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。2、苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。3、山楂：是许多消脂茶的主要成分，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

扩展资料三高人群可以食用的其他食物：可食用一些鱼、虾、鸡胸肉。鱼和虾含有的不饱和脂肪酸，可起到调节血脂、防止动脉硬化的作用，建议2~3天吃一次鱼肉或虾肉，每次摄入100~150克。鸡胸肉所含的脂肪和热量明显低于其他部位，且蛋白质含量高、肌纤维短，易被人体吸收，建议每次吃50~100克。还可食用适量瘦肉，因为红肉中含有丰富的血红素铁，是人体补血必备，建议每周1~2次，每次摄入50克左右。

1、有高血压的患者可以吃些含钾量较高的水果，如橙子、香蕉、苹果、猕猴桃等。高血糖的人对水果的要求比较严格，在血糖不稳定的时候建议进食低糖水果，如猕猴桃、火龙果等，必要的时候用西红柿、黄瓜代替水果，西瓜、香蕉、梨等含糖量比较高的水果不建议食用。2、血糖稳定的时候所有水果都是可以吃的，控制水果的量就行。高血脂的患者对水果的要求不是太严格，但是，像榴莲含脂肪量很高，高脂血症的患者不建议食用。

三高人群应该选择含糖量低的水果种类为好。比如:柚子、西瓜、番石榴、人参果、无花果、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的，不建议食用。三高人群比较适合吃的水果有：山楂、柚子、苹果、猕猴桃、橙子、西瓜、番石榴等，不过糖尿病患者要注意控制量，不宜大量食用，否则会导致血糖的波动。你好，高血压、高血糖、高血脂这些情况要分开而论。