春天，买它的钱不能省！特别是失眠、皮肤干燥的女性，它就是：百合！百合不仅富含维生素，而且养阴润肺、清心安神。春天百合4种神仙搭配：1，百合加枸杞，适合脸黄气色差的

春天，买它的钱不能省！特别是失眠、皮肤干燥的女性，它就是：百合！百合不仅富含维生素，而且养阴润肺、清心安神。春天百合4种神仙搭配：1，百合加枸杞，适合脸黄气色差的女生，2，百合加菊花，适合长期熬夜、容易上火的女生，3，百合加莲子，适合经常失眠，心情易烦躁的女生，4，百合加罗汉果，适合经常讲话多，嗓子不舒服女生。这些搭配，煮水、煲粥，效果都很不错。

大体可分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类。其中，治疗更年期失眠最常用的西药是抗抑郁药，如多虑平等。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且副作用较轻，不仅对更年期失眠有显著的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效。更年期失眠患者服药后不仅睡眠质量得到显著改善，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，不会出现严重的不良反应。

这成为困扰我们父母的一个常见的问题。老年人出现了更年期失眠问题以后，一般都会表现得脾气暴躁，影响到日常生活，长时间的失眠更会产生烦躁乃至焦虑。轻微的失眠症状可以通过自己调节进行缓解。比如跳跳广场舞，保持心情舒畅，清淡饮食，晚饭后散步，睡觉前用热水泡脚，平时多吃坚果类食物等，对于失眠症状来说都有一定的治疗效果。对于比较严重的失眠症，让我们来听听专家的建议。

建议找靠谱的中医治疗，网上乱推荐药物根本不靠谱，是药三分毒，乱吃药没病也吃出病来。如何辨别好中医？（辨别其他医生的道理是一样的，举一反三就可以）1，看病是否认真，是否有医德，第一重要。只要看的不认真，随便敷衍的医生，那一定不行的。那怕他有天大本事，只要不认真负责，那就是垃圾医生，而且必然要受天惩罚，家人一起跟着他倒霉。

不认真对待病人，敷衍塞责，所以受天惩罚也。2，患者口碑第二重要，但注意鉴别，注意是否是医托？现在医托泛滥，很可能宣传太多的医生连如何看病都没入门的。患者口碑可具体周围打听的，动员你的亲人朋友帮你打听，一般还是能打听出来的，切记了，这是寻找好医生的重要根本。3，把脉第三重要，如果作为中医不懂把脉，那是很可怕的，往往效果很一般，10个能看好2个就阿弥陀佛了。