易胖人群先解决它。这类人减脂与其制造热量缺口，不如先去解决身体炎症的问题，所谓易瘦体质跟易胖体质的区别，另一个可能就是身体炎症了，不解决炎症空有热量缺口效果他也

易胖人群先解决它。这类人减脂与其制造热量缺口，不如先去解决身体炎症的问题，所谓易瘦体质跟易胖体质的区别，另一个可能就是身体炎症了，不解决炎症空有热量缺口效果他也不会好，怎么样判定是不是炎症高？精神上表现为睡不着睡不醒，容易疲劳、烦躁、情绪低落，注意力不容易保持集中。身体上表现为腹痛、便秘、体重超标、肚子异常肥大、皮肤不好。

解决这问题说简单简单，难就难在坚持。同时不找到根本原因，吃抗炎的食物也没啥用。饮食方面喜欢吃高糖的加工食品，比如说零食、蛋糕产品和高油、高盐的重口味，比如说火锅、烧烤等太多的添加剂和过多的饱和脂肪。三高人群里10个有8个都是这种饮食习惯。还有2个打稿都不承认，蔬菜吃的少饮食不均衡爱排食。外在方面长期处于巨大精神压力下，喝水少爱熬夜，要么久坐不动，要么过度运动导致身体疲惫。

有的人拥有吃不胖的体质，有可能是由于先天的遗传基因，身体代谢比较快，而且饮食习惯的原因，或者是由于吸收不好也导致体质不容易发胖，养成吃不胖的体质，应该拥有良好的饮食习惯以及生活作息。为什么有的人会有吃不胖的体质呢？有些人天生的体质就是属于吃不胖的体质，这可能是由于遗传的基因，家族里的基因都是吃不胖的体质，因为有的人身体里面有一种特殊的分泌物，每个人身体内能够消化脂肪的酶多少也不一样，有的分泌的多就容易偏瘦，那分泌的少了就会让人导致变胖，而这一类人，代谢就比较快，也不容易吃胖，代谢快了就代表消耗的热量也多，脂肪储存的少，同时日常生活中的饮食习惯也会造成体质容易吃不胖，比如经常吃碳水化合物就会容易长胖，有的人吸收能力比较好，容易发胖，而吃不胖的人，往往身体的吸收能力就比较差。

问题一：人为什么会长不胖?怎么吃也不胖~是什么原因?人为什么会长胖？主要与基因、饮食、平时体质以及体育锻炼的多少有关。一、平时的饮食结构以肉食为主的人长胖的机率比素食为主的人要高，但不是绝对的，因为还和其它两种因素有关；二、如果平时患有基础性疾病的，如慢性消耗性疾病，也会过多的消耗身体的能量，因此这种人一般也长不胖；三、另外就是平时经常进行体育锻炼的人也是长不胖的，通过出汗能使身体很大一部分的热量被带走，这样就不会转化为脂肪，因此人也就长不胖了。

有的人为什么怎么吃也不会胖？主要是遗传因素，据科研发现体内有一叫“瘦素”的物质，与体重有关。是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。

怎么吃都不胖的原因有很多，一是要排除是否有病，如甲亢，消耗代谢性疾病等。二是没有疾病而消瘦，原因可能与体质虚弱，遗传因素，食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭，饮食减少。多食不胖，能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。