五个穴道，缓解压力，轻松自在！现在社会生活节奏快，对于人的情绪、精神，行为，都是一种无形的压迫，让我们产生情绪易怒，暴躁，失去了平和失眠、熬夜，开始抽烟喝酒，失

五个穴道，缓解压力，轻松自在！现在社会生活节奏快，对于人的情绪、精神，行为，都是一种无形的压迫，让我们产生情绪易怒，暴躁，失去了平和失眠、熬夜，开始抽烟喝酒，失去了从容精神紧绷，精神难集中，失去了舒适。今天我来给大家分享5个解压的穴位，常按身轻气爽，第一穴：太阳穴太阳穴，脑部穴道，在外眼角和眉间之间，在凹陷处大约向后一个横指。

第二穴：大椎穴大椎穴，在人体颈部下方第七颈椎棘突的凹陷部位。先左手后右手，4指并拢于颈项部，反复摩擦大椎穴，达到局部发热效果最好。按摩大椎穴可以缓解热病、疟疾、咳嗽、喘逆、呕吐、发热、中暑等病症。大椎穴还能够调节全身阳气，扶正祛邪，解表退热，通阳截疟。是治疗外感发热、疟疾，颈椎病有效穴位。第三穴：合谷穴合谷穴，手部穴位，在手背第1、2掌骨之间按住合谷穴后，按照一定的方向按揉即可。

1、看幽默视频大笑，是缓解压力最好的良药。消沉的情绪让压力越聚越多，直到身体不能承受为止~何苦呢？看一段搞笑的视频，笑到肚子痛才过瘾！因为有学者发现，在观看搞笑视频时，流向心脏的血液也会增加22%，从而刺激体内快乐激素（血清素神马的~）分泌，整个人也会变得兴奋起来~2、一个大大的拥抱。女人骨子里都是情感动物，撑不下去的时候最希望得到一个温暖的怀抱，不要总摆出一副女战士的样子，适当向爱人索要一个大大的拥抱，你会发现负重感瞬间消失不见了！

我每天给自己按摩穴位，人觉得很累，尤其手指头痛累。双穴是指位于身体中线双侧，左右对称的穴位，一般是左右各一个，如肺俞，肾俞，手上的合谷，小腿上的足三里，三阴交等。对称的穴位都是成对出现的，双穴位也占了人体穴位的大部分。统计人体一共有720个穴位，其中约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴。所谓单穴就指在身体线上只有一个穴位，如位于身体中线上的大椎，百会，神阙，中脘这些都是单穴。

按压肚脐可以使身体放松，一定程度上缓解精神压力，注意不要用力过度。按压肚脐不能缓解精神压力，但是可以促消化、助吸收，增强排便，加快肠胃病的治疗。这种做法是错误，压力不是靠压肚脐缓解的，而是要倾诉，或者是让自己放松。睡觉前如果按摩自己的肚脐会缓解压力，整个人的状态会很好，可以让自己放松精神。不能呀，这种方法不好，睡觉前还是要放松身体的，这样才能更健康。

每天临睡之前，按压十分钟我们的肚脐，就能缓解我们的身体疲劳，帮助我们强身健体，能够带动身体的各个器官，从而达到帮我们养生的目的。肚脐这个部位很特殊，如果平时不注意保护它，受寒着凉了就会让我们的身体患上一些疾病，1、肚脐又叫神阙穴，是身体重要的穴位肚脐这个部位很重要，又名神阙穴，可以激发元气和元神，这是一个可以让我们返老还童，能够养生的穴位。