血压高多吃6菜5果，5月血压稳定高血压是一种慢性疾病，生活中需要控制血压，避免血压持续升高，从而诱发并发症，很多高血压患者不知道如何控制血压，今天就告诉你如何控制血

血压高多吃6菜5果，5月血压稳定高血压是一种慢性疾病，生活中需要控制血压，避免血压持续升高，从而诱发并发症，很多高血压患者不知道如何控制血压，今天就告诉你如何控制血压！-饮食上多吃6菜:苦瓜、洋葱、木耳、芹菜、西红柿、冬瓜饮食上多吃5果:柠檬、苹果、无花果、雪莲果、李子-在生活中需要注意4点1、控制饮食血压高的人在生活中需要控制饮食，尽量远离高糖、高脂肪、高盐食物，因为这些食物容易影响到血压的稳定。

血压低的人吃什么好血压低的人吃什么好，血压低的这个疾病是会影响我们的身体健康的，患上这个疾病以后我们要积极面对治疗和吃药的，我为大家整理好了血压低的人吃什么好的相关资料，一起来看看吧。血压低的人吃什么好11、补充气血类食物：患者应多吃补充气血类食物，包括莲子、桂圆、红枣以及一些高脂肪的食物。经常食用有利于改善低血压情况，从而恢复身体健康。

这些食物中所含有的铁元素可满足人体所需，从而改善气色。3、健脾补肾类食物：患者也要多吃具有补肾类的食物，毕竟脾肾不好也会影响身体健康。健脾补肾类食物包括山药、茯苓、大麦等几种，经常食物可改善身体情况。4、适量吃盐：虽说高血压患者不能摄入更多的钠盐，但低血压与此相反。低血压患者须适量吃盐，才能改善低血压情况。5、多吃蛋白质等食物：患者也需要多吃含蛋白质比较丰富的食物，毕竟蛋白质是人体造血的原材料之一。

、鱼、虾、蛋黄。平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时要进一步查明导致血压下降的原因，如果是贫血导致的血压低，首先要纠正贫血，根据贫血的不同类型，在饮食上要多加补充。如果是巨幼细胞贫血导致的血压低，应当吃维生素B12以及叶酸。如果是由于缺铁性贫血导致的血压下降，可以结合口服多糖铁复合物，同时可以进行食补，比如阿胶、大枣、桑葚、莲子、桂圆、樱桃、石榴，在中医理论里有一定的补血功效。

1、补气的食物2、补充铁元素3、补充脾肾4、药用补品5、适当多吃盐6、多吃蛋白质等食物1.补气的食物血压低要多吃补气食物，例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类。中医讲，人体如果亏气亏血，会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠等。那么一定要注意补充养气食物。2.补充铁元素血压低要多补血，补血要多吃含有铁元素食物，富含铁元素的食物有动物的肝脏、虾、牛奶、血制品等，低血压患者要多吃这类食物。

所以要多吃一些能够补脾胃的食物，比如芡实、薏米、山药等，这些食物是补脾的佳品。4.药用补品常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等，这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。5.适当多吃盐高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓等。